Calor extremo - Proteja-se e proteja quem mais precisa
03-JUL-2026Calor extremo - Proteja-se e proteja quem mais precisaFace às temperaturas muito elevadas que se fazem sentir e à Situação de Alerta decretada pelo Ministério da Administração Interna, o Conselho Local de Ação Social de Cantanhede (CLASC) apela às IPSS, instituições e à população para o reforço das medidas de proteção das pessoas mais vulneráveis. Lembre-se: Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.Prefira refeições leves e frescas. Mantenha os espaços frescos e bem ventilados. Evite a exposição ao sol entre as 11h00 e as 17h00. Sempre que sair, use protetor solar, chapéu e óculos de sol.Dê especial atenção aos idosos, crianças, pessoas acamadas e doentes crónicos.Nunca deixe pessoas ou animais dentro de veículos estacionados ao sol. Recordamos ainda que se mantém em vigor a Situação de Alerta, devendo ser cumpridas todas as medidas de prevenção de incêndios rurais.Perante sinais de golpe de calor, como tonturas, náuseas, pele muito quente e seca, confusão ou dificuldade em respirar, procure um local fresco, inicie o arrefecimento da pessoa, promova a hidratação (se estiver consciente) e ligue de imediato para o 112.Proteja-se. Cuide de quem está mais próximo. Pequenos gestos podem fazer toda a diferença.